Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:-)

Dzien zaczelam od malej kawki bez cukru ale ze smietanka

Na sniadanie zjadlam 2 kromki chleba z maslem , 2 plastry wedliny z indyka i pol plastra sera zoltego.

Przez caly dzien wypilam 3 herbaty z sokiem malinowym .

Na obiad ugotowalam sobie zupe warzywna ( por , marchew ,seler naciowy , cebula , kapusta wloska ,maly koncentrat pomidorowy i 4 kostki rosolowe , pol szklanki mleka )

Zjadlam 3 talerze tej zupy ( co godzina jeden )

Na podwieczorek byl maly banan a poznym wieczorem 1 jablko .

No i oczywiscie mala dawka sportu - 40 minutowa przejazdzka rowerowa