Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie


Wczoraj pojadlam troszke ZA DUZO  na grillu

Ale dzis rano odrazu poszlam na 1 h tanca zumby , 1 h Bodybalance i 30 minut cwiczylam na przyrzadach silowych .

Pozatym przez caly dzien zjadlam  1 kanapke z maslem , polowa plastra sera zoltego i 2 cieniutenkimi plastrami wedliny z kurczaka , wypilam 2 male kawy z mleczkiem ale bez cukru , litr wody niegazowanej , kalafior + 2 drobiowe watrobki z cebula , 10 szt. orzechow laskowych , 2 czerwone papryki i 1 nektarynke .

To chyba nie tak zle

Pozdrawiam Was

  • MARZENA381969

    MARZENA381969

    11 lipca 2010, 22:10

    Zumba to taniec zainspirowany latynoskimi rytmami , to takie połączenie prostych kroków tanecznych salsy , flamenco , samby, tanca brzucha, rumby, i wiele innych ... To taki rodzaj fitnessu kształtujący sylwetkę i poprawiający kondycję , bardzo polecam takie zajecia sa poprostu rewelacyjne :-) Pozdrawiam

  • jaaka

    jaaka

    11 lipca 2010, 21:48

    a jaki to taniec Zumby??