Podobno nie ważne ile razy aie upada tylko ile razy się wstaje.... Więc ja wstaję juz xxx razy albo jeszcze wiecej. Moja waga w ciagu roku przybyla juz do 113 kg a jak w tamtym roku tu pisalam bylo 99....
Jednak nadszedl czas na zmiany poszlam do kogoś kto zna się na diecie bo stwierdzilam ze sama sobie z tym nie poradze... Sama chudlam pozniej tylam i tak sie historia powtarzala... Wciagu trzech tygodni zeszłam do 105.5 kg czyli 7.5 kg mniej. Nie wiem ale to chyba dobry wynik.... Diete mam bardzo fajna zroznicowana. Az przejesc czasem tego nie moge...
Moje pierwsze śniadanie jogurt naturalny, borówki, musli i orzechy.
Drugie śniadanie bułka żytnia, ser , szynka i rzodkiewka.
Obiad zupa / krem z warzyw do tego pałka z kurczaka
Podwieczorek dwie brzoskwinki
Kolacja kasza warzywa i mięso.
Do tego w planach mam wypicie 3 litrów wody i spacer....
waskaryba
17 sierpnia 2023, 22:03Witaj Paulinko, przeczytałam wszystkie wpisy,menu masz fajne i zdrowe, aktywność polecę ci ta za którą ja już tęsknię czyli taniec w domowym zaciszu relax plus endorfina 🙂. Coś smacznego polecam w ramach obiadu i widzę że tak robisz 😉. Zapraszam Cię do wspólnej wytrwałości ja zaczynam 01.09.2023 z jakim paskiem startowym to się okaże myślę że ok 113 kg. Marzenie me to 75 kg i zamierzam iść po nie do końca przyszłego roku 😅. Pozdrawiam
Marzycielka1985
18 sierpnia 2023, 16:22Dziękuję Ci bardzo:).b Bardzo chętnie dołączę:). We dwie zawsze raźniej:).Co do tańca to zdecydowanie nie dla mnie. Ja pojęcia o tańcu nie mam;)
waskaryba
18 sierpnia 2023, 16:33Miałam na myśli spontanicznie wygibasy 😅
Marzycielka1985
19 sierpnia 2023, 07:11To też mi nie wychodzi... jestem jakieś beztalencie 😂😂😂😂
BlueLilly
7 sierpnia 2023, 07:52Hej, u mnie bardzo podobna sytuacja. Tyle raz już chudłam i tylam. Z dziesięć + lat temu nawet z pomocą Vitalii naprawdę dużo schudłam... A teraz dobiłam znów dokładnie do 113 właśnie, ech, ale walczę i leci w dół..
Marzycielka1985
7 sierpnia 2023, 15:24Właśnie utrzymanie wagi po schudnięciu jest chyba najgorsze. Dieta dieta ale teraz zaczynam podchodzić do tego inaczej ... uczę się jesc od nowa i wybierać mniejsze zło.
BlueLilly
7 sierpnia 2023, 20:03I powiem Ci, że to, czy utrzymasz wagę wcale nie zależy od tego w jakiś sposób, czy w jakim tempie schudłas. Jako nastolatka schudlam 25kg niestety niezdrowo. Czasem poniżej 1000kcal, poleciały mi i włosy i paznokcie..ale wage utrzymałam prawie 10 lat. Potem dopiero przez problemy zdrowotne znowu utyłam. Z Vitalia potem chudłam bardzo zdrowo i pomału ponad rok a waga wróciła w niecały rok. Teraz w styczniu 10kg mi spadło w 6 tygodni (serio nie wiem jak to się stało!) I dobrej pory się utrzymało z dodatkowym małym spadkiem... I teraz znów zaczęłam pilnować ile jem i zobaczymy co będzie. Naprawdę wszystko jest w głowie.
Marzycielka1985
7 sierpnia 2023, 21:15I tu się zgodze ja schudłam pod okiem dietetyka ponad 40kg i w trochę wiecej niż rok przytyłam od nowa:/. To już jednak trzeba całe życie uważać...
Berchen
1 sierpnia 2023, 06:38Najwazniejsze ze chcesz, powodzenia, super wynik, gratuluje.
Marzycielka1985
1 sierpnia 2023, 07:06Staram się. Dziękuję bardzo:*:*
tara55
31 lipca 2023, 17:48Smaczna dieta. Powodzenia. :-)
Marzycielka1985
31 lipca 2023, 19:02Dziekuje:)
PACZEK100
31 lipca 2023, 14:25Czasami warto udać się do specjalisty! Wygląda pysznie
Marzycielka1985
31 lipca 2023, 19:02Dziękuję bardzo.
Ewa_1984
31 lipca 2023, 10:07Ciekawa dietka ❤️ dodawaj pls co jesz i z pewnością wiele z nas skorzysta. Wynik super!
Marzycielka1985
31 lipca 2023, 11:16Dziękuję. Tak będę się starała dodawać zdjecia:)