Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 dzień diety.... Ciezki dzień...

Dzisiaj mam ciężki dzień.... Ciezki dla mojej psychiki. Miałam do załatwienia kilka spraw w banku, których niestety nie udało  się załatwić.... Będę musiała jakoś z tego wyjść chociaż nie ukrywam będzie bardzo ciężko i to mnie jakoś zdołowało:((((. Normalnie to pewnie byłabym już po kilku batonikach ,czekoladce i cholera wie czym jeszcze. A dziś kulturalnie micha utrzymana tak jak powinno być. Nawet wodą ładnie prawie 3l wypite, 2 kubki pokrzywy i zaraz jeszcze wypije meliske przed spaniem.

Teraz moje jedzonko z dziś:)

Nie ukrywam to może ulubione śniadanie. Salata ,feta, pomidorki, ogórki i 2 jajka.

Drugie śniadanie

Platki owsiane, daktyle, masło orzechowe I odżywka białkowa. Niestety nie zrobiłem zdj po przygotowaniu owsianki....

Na obiad zupa krem z kalafiora I marchewki z makaronem żytnim i filetem z kurczaka.

Na Podwieczorek były morele ale były okropbe zero soku .... Mialam zjeść 5 ale wcisnęłam aż 1...

Na kolację męczę kanapki. Dzisiaj już skończyłam chleb będzie można zjeść coś innego.  

Trzymajcie się ciepło.

Dziękuję Wszystkim którzy do mnie zaglądają to dla mnie bardzo ważne wsparcie.