Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dzień Dukana p+w

bardzo dziękuję!!! bebeluszkowi i Tobie:)

cudowny plan na tydzień.Z Twoim zaangażowaniem wykonasz go na pewno w 100%.Trzymam za nas kciuki.Musi nam się udać.Całuski

http://vitalia.pl/artykul348_Otylosc_typu_jablko.html

Dzięki kochana za wsparcie te marszobiegi, a co bardziej 4 x w tygodniu to ja podziwiam, SUPER mobilizacja do ruchu, zazdroszczę szczerze powiedziawszy, ale 2 ciągnące i silne psy plus śnieg to muszę przyznać nielada wyzwanie, dziś czuję twarde łydki i coś jakby mięśnie od spodu ud....;-) Chyba zacznę praktykować z 1 psiakiem, albo samotnie na rowerek wskoczę jak mróz puści, albo i z 1 psiakiem na rower, choć one to zsocjalizować się najpierw trochę muszą i poznać zapachy, bo dzikusy się zrobiły, no i żeby przy każdym drzewie nie było wywrotki z roweru Hehe No pozdrawiam cieplutko i optymistycznie, bo u mnie o dziwo OK

rzezucha to towrzyska dziweczna i lubi byc w srodku uwagi, wiec lubi jak ja podlewac codziennie i troche z nia pogadac. i nie stawiac na kaloryferze, ona taka srednio-cieplolubna jest :) a co do sportu: to jestem zdania, ze bez potu to nie jest sport. jak juz sie tak zmecze to czuje ze zyje! marszobiegi sa do tego doskonale! ale aerobic tez moze.....albo te moje Tae Bo....za to na pilates to chodze dla relaksu....bo tam ani kropelki sie nie utoczy... :D hihi! no to pisze ja dalej. jakos idzie. wlno, ale idzie. buzka! bedziemy terminatorami.....

Witam:) jakie to są te osławione ćwiczenia dywanowe dla jabłuszkowatych? bo nie owijając w bawełnę sama mam taką figurę pozdrawiam serdecznie:)

nie wierze normalnie! u mnie rzeżucha była od dziecka cala zime!!! uwielbiam zwlaszcza z jajkiem! :D a to bedziesz miala frajde! bo to fascynujace jak rosnie! tylko na poczatku potrzebuje duuuuuuuzo wody! ja to w ogole w Polsce jeszcze inne kielki tez robilam, nawet mialam do tego specjalne tacki...ale to bylo pyszne!!!!!!! :) polecam jak masz mozliwosc! a co do humoru...przejdzie nam. wierze w to. no najpozniej jak w dresiki wskoczymy i podwyzszymy poziom endorfiny jakims spoconym rodzajem sportu! yeah! sciskam cie w osim pasie twym :D

ty to jo. dobrze, ze jestes....ja mam jakiegos dolka malego.....to chyba zmeczenie materialu daje sie we znaki...fizyczne, psychiczne, emocjonalne.....powtarzam sobie: byle do piatku.....a tak naprade byle do przyszlej srody....wtedy lece. :) wagi wariuja wiosennie....ale ja wierze, ze niebawem wroca na dobra droge. i tego nam zycze! a na wyspach nie ma rzeżuszki do kupienia!!!!! a ja ja tak lubie...moze u wiewiora...:) pozdrawiam cieplo!

:* pozdrawiam cieplutko , życzę miłego dzionka

ale sobie plan zrobiłaś. Super!!! Obys wszystko zrealizowała i oby na mnie tez odrobina tej Twojej mobilizacji spłynęła. ;-)

O WŁAŚNIE ...przypomniałaś mi o rzeżusze!!!.Widzę ,ze idzie Ci super!!!!i tak trzymaj.....:))<Img src=http://www.gifownik.pl/gify_new/zwierzeta/kotki/9.gif>miłego dnia;))

ja zasiałam rzerzuchę w niedziele ale do zjedzenia:)Plan masz dość ostry na ten tydzień trzymam kciuki w realizowaniu:)