Postanowiłam, że będę zapisywać co jem i ile to ma kalorii. Nie wiem jak długo wytrwam ale zobaczymy
Zaczynam:
śniadanie sałatka z: serek granii lekki, ogórek, pomidor, korniszon, pieczywo wasa, herbata zielona z malinami 240 ckal
II sniadanie kawa z mlekiem, jogurt naturalny, duża mandarynka 260 ckal
południowa kawa z mlekiem 60 ckal,
Reszta jest dopiero planowana a więc nie mogę tu nic pisać bo moge nie dotrzymać, ale chyba to w sumie będzie najlepszysposób na utrzymanie diety tak faktycznie na razie jest 560 ckal
klimtka
2 czerwca 2010, 17:32świetny pomysł:)
biedrrroneczka89
2 czerwca 2010, 15:28Mate - super wyglądasz na zdj !!!! :D i smaka mi zrobiłaś tym zdj....chyba sobie taką sałatkę zrobię jutro na śniadanie ;P
bebeluszek
2 czerwca 2010, 12:58kilka przepisow od igniss przeslalam ci wlasnie na maila.
bebeluszek
2 czerwca 2010, 12:20i zagrzej sie nia. na zimno tez dobra jest kawa inka z mlekiem i szczypta cynamonu. i termofor!!! :D
Agaszek
2 czerwca 2010, 12:19Tak - ja też wrócę do pisania. I niech się dzieje ... co chce ;-)
bebeluszek
2 czerwca 2010, 11:51a moje sniadanie mialo ok.330kcal. wiec moze zjedz je bez jablka. albo z mniejsza iloscia platkow albo na sniadanie. buzka!