po tygodniu stosowania MM widać efekty :) waga spada :) a jeszcze lepsze jest to, że nie mam poczucia bycia na diecie i się nie głodzę (jupi!). Miałam pisać menu ale brakuje mi czasu i motywacji na systematyczne prowadzenie pamiętnika .. ech. Zmieniłam nastawienie do odchudzania i już nie oczekuję spadku wagi o 5 kg w ciągu tygodnia - małymi kilogramami :) ale do celu :)
Cieszę się bo TŻ bez problemu zaakceptował zmianę sposobu odżywiania i nie gotuję dla każdego z osobna :) no i zaraziłam go chęcią doskonalenia swojego ciała, czytaj: zaczął ćwiczyć :)
Nie jest źle :)
chilipapryka
13 września 2011, 19:14U mnie troche zmodyfikowany bo rano nie mam czasu jesc sniadan a tym bardziej ich wymyslac wiec wrzucam na I-sze owoc a na II po treningu płatki pełnoziarniste (maja cukier , nie znalazłam bez) z mlekiem. Mysle ze jesli takie płatki wchodza po wysiłku to cukier leci w pierwszej kolejnosci do miesni. Jadłam takie sniadania kiedy sie odchudzałam wczesniej i działało. Jutro mam przerwe w orbim wiec sniadanie bedzie inne. Trzymam kciuki za Twoj wynik.