Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kolejne mądrości ;)

Patrzę na pasek i co widzę? Że jest nieaktualny!! :) :) 63,7 , spadek -0,5 kg JUPI!


Dziś uraczę was sposobami na motywację :) nie wiem jak to u Was wygląda, ale ja jak ćwiczę na wioślarzu (tudzież innym sprzęcie) to ciągle myślę o tym, że już może wystarczy, a dzisiaj tyle się ruszałam, że nie muszę aż tak ciężko ćwiczyć.. 15 min mija a ja już dałabym sobie spokój...

Walczę z tym:
1. staram się uciec gdzieś myślami, np. planując menu na tydzień do przodu czy pracę na następny dzień;
2. przywołuję w wyobraźni moje zdjęcie gdy było mnie mniej o 10kg;
3. robię krótkie przerwy co 100 powtórzeń;
4. powtarzam sobie, że nie osiągnę celu bez POTU i ŁEZ :)

a jak nic nie skutkuje to:

4. włączam kanał typu Viva, MTV i ćwiczę patrząc na te laski wyginające się teledyskach - TO DOPIERO DAJE KOPA :)


PS. byłam wczoraj MEGGGGAAAA głodna, poszłam do KFC... i...WYSZŁAM!!!!!!!