Super dzień...:) Mimo tego, że zabiegany i męczący to jednak słoneczny i mile spędzony w towarzystwie koleżanek. Lubię dni, kiedy jestem zabiegana i mam wiele rzeczy na głowie... Nie myślę o jedzeniu, problemach i na wszystko znajduję czas (nawet na ćwiczenia;P). Jutrzejszy dzień będzie taki jak dzisiaj... udany:). Chociaż będzie też dla mnie kolejną próbą z której mam zamiar wyjść z podniesioną głową i z uśmiechem na twarzy:).
Dzisiejsze menu:
Śniadanie: 2 kromki pieczywa chrupkiego, 200 g serka wiejskiego lekkiego, 3 rzodkiewki, 1/2 pomidora
2 Śniadanie: kawa mrożona z mlekiem i bitą śmietaną
Obiad: pulpety greckie z kaszą gryczaną i surówkami (na mieście)
Kolacja: 1 szkl. kefiru z cynamonem
Aktywność:
ćwiczenia na brzuch z Mel B
ćwiczenia na pośladki z Mel B
ćwiczenia na ramiona z Mel B
łącznie ok. 30 min.
bleble222
24 kwietnia 2013, 10:58super plan ćwiczeń! na pewno będą efekty bo podobno bardzo skuteczne są :) i dietke zachowujesz więc bedzie pięknie! trzymaj się :)