Hej! Dzisiaj całkiem spoko obeszło się bez słodyczy hurra!!! Starałam się zjeść dużo wiem że to jeszcze nie jest wystarczająco ale więcej nie dam rady :/ Dałam z siebie 100% :))
zjadłam:
kawę z mlekiem 50 kcal
jabłko 98 kcal
zupę cebulową z serem i grzanką 250 kcal
owsiankę z truskawkami i jogurtem naturalnym 430 kcal
gotowaną marchew 16 kcal
pół awokado 116 kcal
chrupkie pieczywo x3 129 kcal
tofucznica 100g 100 kcal
razem: 1.189 kcal