Czynniki sukcesu
- Małe porcje to podstawa. Przygotowując sama posiłki jem w zasadzie podobne rzeczy, co te wymienione w diecie, ale nie zdawałam sobie sprawy z wielkości tych posiłków. Wcześniej jadłam 2-2,5 porcji. Nic dziwnego, że waga nie spadała a w okresach mniej aktywnych nawet rosła.