Postanowiłam pisać tutaj o mojej walce o wymarzoną sylwetkę. Ważę obecnie 65 kg i chcę schudnąć do 50 kg, ale tak naprawdę najważniejszy będzie wygląd mojego ciała. Marzę o pozbyciu się cellulitu i ujędrnieniu mojego ciała. Wiem, że czeka mnie długa droga, ale wierzę, że znajdą się tu osoby, które będą mnie wspierać:)
Dziś zrobiłam trening interwałowy na rowerku stacjonarnym - 10 min rozgrzewki, 10 powtórzeń: 30s max/60s odpoczynku, 5 minut spokojnej jazdy na koniec= 30min
Co dziś jadłam?
1. 30g płatków owsianych + łyżeczka dżemu truskawkowego+ 75g jogurtu naturalnego + 100ml mleka
2. Danio waniliowy light
3. 100g kurczaka + 30 g makaronu pełnoziarnistego + mnóstwo sałaty
4. jabłko
5. serek bieluch 125g + 2 rzodkiewki
Jutro zrobię zdjęcia ciała, żeby móc oceniać postępy.
Trzymajcie kciuki!
Wymiary 20.02.2013r :
wzrost: 170 cm
waga: 65 kg
szyja: 32 cm
biceps: 29cm
piersi: 88cm
talia: 75cm
brzuch: 91cm
biodra: 102cm
udo:62cm
łydka:39cm