Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
38/124 naładowana nową porcją energii i apetytem
na super ciałko!

Witam Was Vitalijki!

mamy nowy tydzień, poniedziałek! Nowe szansy na zmianę w swoim dotychczasowym życiu!
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, to jest właśnie ten czas!
Po co objadać się niezdrowym jedzeniem, kiedy możemy jeść pysznie, zdrowo i kolorowo :D
Doładowałam swoją determinację do maximum i od dziś walczę dalej! Nic co zrobiłąm dotychczas dla siebie nie może pójść na marne!
Oto cudowny komentarz Vitalijki Sahnebonbon, który bardzo mnie zmowtywował! Pozdawiam Cie serdecznie i dziękuję! Każda z nas powinna o tym pamiętać, żeby w siebie nie zwątpić, bo to najgorsze. Ja ostatnio się załamałam, ale już wsatałam na nogi!

"Możemy Ci powiedzieć, że uda Ci się, że będziesz silna, bo po to tutaj jesteśmy żeby się wspierać, ale wszystko jest w Twoich rękach tak naprawdę. To od Ciebie zależy czy się nie poddasz i czy chcesz tego tak mocno jak powietrza. Jeżeli nie, to ciągle będziesz się poddawała. Przede wszystkim musisz wierzyć w to, że Ci się uda i nigdy nie wątpić, bo to najgorsze co może być. Inni ludzie może jedzą batony, słodycze i się opychają, ale pomyśl sobie jak oni potem będą wyglądać, a jaka Ty będziesz śliczna i szczupła jak sobie odmówisz pewnych rzeczy... Poza tym wyobraź sobie ten żółty, obrzydliwy tłuszcz, który tak naprawdę zjadasz w słodyczach czy drożdżówkach i on potem zostaje w twojej oponce na brzuchu, tyłku i nogach."

Piękne i motywujące słowa <3

aktualnie od piatku jestem chora i z ruchem kiepsko,ale muszę sobie jakoś poradzić :)

dzisiejszy jadłospis:

ś: kanapki z szynka i papryka czerwona
2ś: jogurt naturalny z bananem i otrębami
o: soczewica z grzankami
p: 2 kiwi
k: kanpka z szynka i pomidorem

3 herbaty z cytryna i 3 herbaty zielone
ok. 2 l wody :D

dajemy dziewyczny! po super ciało!














                                                                                                                       xoxo
                                                                                                                       meangirl16