-wasa, kromka chleba razowego z chudą wędliną, pomidorem i ziołami,
-kefir
-czerwona herbata
II śniadanie:
-2 kromki chleba razowego z chuda wędliną i pomidorem
-woda
Lunch:
-jabłko
Obiad:
-udziki z bazylia i suszona śliwką
-warzywa mrożone
-kasza gryczana
Kolacja:
-sałata pokropiona cytryna, mozzarelka, pomidor, bazylia
-czerwona herbata
Ćwiczenia:
-bieganie
-wyzwanie brzuszkowe - dzień 6
-wyzwanie przysiadowe - dzień 6