Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wstaje piękny dzień !!!!!

A ja obudziłam się o 5:40 z bólem głowy , ale to podobny dobry znak , że dieta zaczyna działać , tak może być tez jutro . Potrzeba 3-4 dni by organizm przestał sie buntować i mógł się przyzwyczaić do nowej diety !! Jedyna nowością i wadą , jaką zauważyłam przez te 2 noce , jest wstawanie do toaletki w nocy , dziś o 1:50 , a to za sprawą wypijanych soków i niezliczonych herbatek owocowo-ziołowych !! Mamy dostęp do herbat cały dzień i zalecenie , by pić jak najwiecej , a potem są takie efekty !!!!! Ale to nic , w porównaniu z perspektywą zgubienia nadwagi !!! Wczorajszy dzień rozpoczął się o 7:00 marszem z kijkami , trwał tylko godzinę z rozgrzewką , bo o 8:00 zaczęły się badania , tzn. ważenie , badanie cukru i ciśnienia . Cukier na poziomie 79 mg/ dl / 27.10  miałam 95,7 mg/ dl / , ciśnienie  131/65 / to krótko po NW/ i waga niestety 92 kg / w ciuchach , bo w domu na golasa było 91 kg/ masssakra ! Podobno waga  reaguje póżniej na dietę , niż poprzednie wyniki , mam taka nadzieje i tego będe się trzymać !!!!  Badania i ważenie odbywają się tutaj co 3 dni , czyli następne bedą w piątek  !!!! Mam nadzieje, ze już wtedy będę mogła pochwalić się postępami w temacie wagi , bo o inne wyniki jestem spokojna !!!  Po badaniach  , na 30 minut przed śniadaniem / tak powinno być / czekały na nas  3 szklanki soków do wypicia tj. zakwas buraczany, sok z ogórków kiszonych i sok z marchwi !! A teraz podaję calodzienne menu !!  Śniadanie : Zupa krem - paprykowa / pyszna , jadłam po raz pierwszy w życiu/ surówki : kapusta pekińska z grejpfrutem i jabłkiem , pomidory w ćwiartkach z cebulką !!!!!               Obiad : Zupa z cukinii, gołabek faszerowany warzywami z sosem pomidorowym ,  surówka z sałaty lodowej z ogórkiem i rzodkiewką , koktail fantazja szpinakowa i kompot z jabłek zmiksowanych !!!     Kolacja : Zupa jasna / zagęszczana selerem i pietruszką z marchewką w kosteczkę , surówka z ogórka kiszonego z źółtą papryką i cebulką , surówka z czerwonej kapusty i jabłka / pyszna/ !!!!   Jak widzicie jedzenia jest ogromna ilość !!! Zupy podawane w dużych wazach , dla 14 osób przy długim stole 3 wazy , półmiski z surówkami 6 szt/ . Jeśli coś sie kończy , zaraz jest uzupełniane !!!! W życiu nie myślałam , ze to wszystko może być takie smaczne i syte !!!! Poza tym niewiele mamy wolnego czasu , najcześciej po kolacji tzn. po 18- tej kiedy robimy herbaty i zalegamy na kanapach i krzesłach w " herbaciarni" . No bo ja o 10:30 mam Pilates / po wczorajszych ćwiczeniach czuje wszystkie mięśnie / ćwiczę tylko tak ,jak mi wolno !!!! O 11:40 zaczynaja sie zabiegi rehabilitacyjne do 12:20 !!! Potem trzeba sie ogarnąć przed obiadem !!! Po obiedzie wczoraj o 14:00-16:00 spotkanie i wykłady z panią dietetyk / takie spotkania bedą 2 razy w tygodniu / następne w czwartek !!! Następnie do 17:30 cwiczeńia na łóżkach SlenderLife , a potem kolacja !!!! Jak widzicie cały dzien w ruchu , to dobrze bo nie myśli sie o jedzeniu , podobno pod koniec tygodnia jedzenie zejdzie na plan dalszy , już nie będziemy o tym myśleć !!! Resztę napisze wieczorem , bo muszę zbierać sie na NW !!!!! Sciskam serdecznie i zycze miłego dnia , bo u mnie będzie cudnie !!!!! Buziaczki i do usłyszenia !!!! Krysia - owocowo-warzywna !!!!!