I śniadanie: dwie kromki żytniego chleba z masłem, sałatą, szynką i rzodkiewką + kawa z mlekiem
II śniadanie: kawa z mlekiem
obiad: pieczona polędwica z pieczarkami i serem, puree z kalafiora, surówka
po treningu: musli z jogurtem, kanapka z wędzoną polędwicą