I śniadanie: dwie kromki chleba z masłem, rukolą, szynką i pomidorem + kawa z mlekiem
II śniadanie: dwie kromki chleba z masłem, rukolą, szynką i pomidorem + kawa z mlekiem
obiad: grillowany schab, makaron pełnoziarnisty, sałata z jogurtem
podwieczorek: 2 kawałki baby drożdżowej, jabłko
kolacja: jogurt z musli