I śniadanie: kanapka z serkiem i rzodkiewką
II śniadania: kanapka z twarogiem i powidłami śliwkowymi
obiad: pierś kurczaka, ryż basmati, sos Uncle Ben's
podwieczorek: herbatnik, jabłko
kolacja: kanapka z szynką, pomidor
1490 kcal
I śniadanie: kanapka z serkiem i rzodkiewką
II śniadania: kanapka z twarogiem i powidłami śliwkowymi
obiad: pierś kurczaka, ryż basmati, sos Uncle Ben's
podwieczorek: herbatnik, jabłko
kolacja: kanapka z szynką, pomidor
1490 kcal
grgr83
4 września 2013, 18:11Masz świtną figurę, jednak waga to nie wszystko, jestem pod wrażeniem twoich osiągnięć :)