Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 05.12.2013


śniadanie: owsianka
obiad: pierś kurczaka pieczona z pesto, pomidorem i mozzarellą, makaron pełnoziarnisty, surówka
podwieczorek: 1 czekoladka, 2 herbatniki
kolacja: kanapka z rukolą i szynką, pomidor, pół puszki tuńczyka

1500 kcal
  • grgr83

    grgr83

    6 grudnia 2013, 20:37

    O tez muszę sobie zrobić owsiankę :)

  • crewliq

    crewliq

    5 grudnia 2013, 23:39

    może to porównanie otworzy ludziom oczy- podziwiam Twój brzuch - mi jeszcze kilka kg fatu zostalo i od kilku tyg nie chce iść w dół :(. Byc może stabilizacja mam nadzieje ze nie kolejne 3 miesiace :) jak pół roku temu miało miejsce. Ja do 56 nie chcę dojść chociaż to waga idealna dla mnie (wg wagi siłownianej)- mi się maży 62,5 kg z nawodnieniem 57% i tłuszczem 19% ale czy mi sie uda -pożyjemy zobaczymy - czekam z niecierpliwością na zdjęcia porównawcze.