Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18/160

Dieta
ś 1 parówka,1 kromka razowca z masłem musztarda kawa+mleko
2 ś kilka winogron
o botwinka z połową jogurtu naturalnego małego+2 śliwki
k kasza manna (200 ml mleka 4 łyżeczki kaszy pół łyżeczki cukru)+2 śliwki a teraz jem słonecznik,od którego muszę się oderwać
Dalej mało piję,co mam zrobić
Ćwiczenia
total fitness
30 minut rower
15 twister