menu
s owsianka z jabłkiem rodzynkami truskawkami
2s 1 kromka żytniego jajko 2 plastry pomidora 4 plastry ogórka masło do posmarowania
o ziemniaki+śledź w śmietanie 18%
K mix sałat ogórek 4 plastry pomidor 2 plastry +jajka łyżka oliwy przyprawy
napoje
2 kawy+mleko 3,2% herbata z pokrzywy 0,5 l wody
wiem ze mało ale tak wyszło
ćwiczenia
spacer 1h
mel b pośladki 10 min
mel b brzuch 10 min
skrentosklony 50
angelisia69
25 kwietnia 2015, 06:18no jak tak wyszlo to trudno :P oj sledzik mniam
ar1es1
24 kwietnia 2015, 21:53Też ostatnio mam fazę na ziemniaki ze śledziami:-)