Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9


Menu

Tuńczyk z puszki,jajko,fasola czerwona,ogórek kiszony, szczypiorek, rukola, musztarda pieprz (może nie wygląda ,ale jest mega dobre)

Sola kalafior, pieczarki, cukinia z ziołami na parze 

Chia z owocami i płatkami qumosy 

Wafle ryżowe,ser biały,szczypiorek, rukola, sól, pieprz 

Woda owocowa 2l

Ćwiczenia twister + joga 40min  (mój kręgosłup był wdzięczny,musze przynajmniej 1 w tygodniu się porozciagać bo super się po tym czuje)

A tu zdjęcie pod tytułem "I jak tu nie kochać mamy (szloch))

Kruche ciasto z truskawkami,narazie nie tknęlam ani kawałka,zobaczymy jutro:|

Powodzenia kobitki

  • angelisia69

    angelisia69

    11 czerwca 2016, 05:40

    Pomyslowe jedzonko ;-) A placka zjedz sobie kawalek,wlicz go w bilans i tyle,jako podwieczorek czy 2gie sniadanie,napewno diety tym nie zrujnujesz a posmakujesz domowej pysznosci ;-)