Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobranoc :)

Hej dziewczyny,

dzień bardzo na plus, dietka perfekt, zabrakło mi czasu na kolację ale na szybko wszamałam pół papryki, ćwiartkę ogórka i 25 g ryżu, który został z obiadu. A ogólnie:

Śniadanie: Chleb żytni, szynka z piersi kurczaka, sałata ogórek, rzodkiewka

II Śniadanie: Chleb żytni, szynka z piersi kurczaka, sałata ogórek, rzodkiewka

Przekąska: Chleb żytni, szynka z piersi kurczaka, sałata ogórek, rzodkiewka

Obiad: Ryż, zapiekany kurczak z pieczarkami i cebulką

Kolacja: Papryka, ogórek, ryż

Trening: regeneracja (zawsze to lepiej brzmi niż nic :D)

Jutro trening na siłowni, a jeszcze mi zakwasy po ostatnim nie zeszły. Jutro też mija pierwszy tydzień planu, pochwalę się rano wagą :)

Chłopak robi jeszcze jakiegoś ABSa a ja jem ogóra i się patrzę!

Dobranoc!