Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na jutro.


Hej, na jutro planuję:

  • serek twarogowy  z pomidorem oraz kanapka z szynką (314 kcal)
  • sałatka z szynką i nerkowcami ( 315 kcal)
  • sałatka z szynką i nerkowcami ( 313 kcal)
  • zapiekana pierś z kurczaka z pieczarkami (znowu upiekłam chyba na 3 dni - i z głowy :)) ( 315 kcal)
  • makaron z piersią z kurczaka i szpinakiem ( 318 kcal)

= 1575 kcal

Dzisiaj poćwiczone na siłowni, pierwszy raz ćwiczyłam z Garminem i pulsometrem, chciałam sprawdzić ile mogę spalić kcal w ciągu ok 1,5 godzinnego treningu. Wyszło 450 kcal. Całkiem dobry wynik :) Jestem zadowolona.

Jutro poniedziałek i do pracyyy.... ble ble fuj fuj, trzymajcie się ! :)

  • aleksface

    aleksface

    25 sierpnia 2015, 14:20

    wow 450kcal to super wynik! ja jak jestem na silce to max wychodzi mi 300 XD

  • really_fall_in_love_with_food

    really_fall_in_love_with_food

    24 sierpnia 2015, 19:05

    mało jesz jak na swoj wiek, wage i wysilek fizyczny :) ale to Ty znasz najlepiej swoj organizm. powodzenia, AR :)

    • Melycha

      Melycha

      24 sierpnia 2015, 19:11

      Na takim bilansie jestem od 8 sierpnia, póki co jest wszystko okej. Kiedyś byłam na 1800 i tak niby waga spadała ale jakoś mnie wyniki nie satysfakcjonowały. Póki nie chodzę głodna będę się tego trzymać :)