Dobry wieczór!
Pierwszy dzień listopada i mega motywacja![]()
Chciałam ubrać płaszczyk na cmentarz ale niestety jest sporo za duży. Nie wiem jak to się stało. Serio, zawsze mnie opinał a teraz nie nadaje się do ubrania bo wygląda jak wór. I tak przeglądając szafę musiałam odłożyć kurteczkę taką dłuższą jesienną bo też za duża i to bardzo. Może uda mi się odsprzedać bo kupiłam ją w tamtym roku za niemałe pieniądze, a jak nie to oddam komuś za darmo. A niech stracę- tak tracić to ja mogę w sumie! ![]()
Gorzej jakbym musiała oddać bo by zrobiła sie za mała brr...
Shred mi minął dzisiaj całkiem szybko, nie lubie zaczynać nowego zestawu bo już polubiłam tamten a nowego muszę dopiero się nauczyć. Jeszcze 9 dni i koniec przechodze na system mieszany.
Dzisiaj zrobiłam 45 minut na orbitreku miała byc godzina ale tak ten złom skrzypiał że mnie głowa bolała muszę jutro koniecznie go nasmarować jakimś smarem :D Poza tym 1 dzien 3 lvl 30 Day Shred i 8 min ABS.
Co do miesiąca dla brzucha to jako kardio chyba najodpowiedniejszy będzie orbitrek- godzinka? I dodatkowo 10 minut daje na najwyższe obciążenie i chodzę jak na steperze.
Zmierzyłam się dziś w udzie i w najszerszym miejscu jest 56 cm, a w łydce 35 cm. Wydaje mi się ze całkiem nieźle jak na moje kilogramy![]()
Zakochałam się w kaszy jaglanej, gasi ona nawet moją tęsknotę za owsianką![]()
30 DAY SHRED:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
LISTOPAD MIESIĄCEM DLA BRZUCHA:
8 min ABS:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Pierwszy dzień listopada i mega motywacja
Chciałam ubrać płaszczyk na cmentarz ale niestety jest sporo za duży. Nie wiem jak to się stało. Serio, zawsze mnie opinał a teraz nie nadaje się do ubrania bo wygląda jak wór. I tak przeglądając szafę musiałam odłożyć kurteczkę taką dłuższą jesienną bo też za duża i to bardzo. Może uda mi się odsprzedać bo kupiłam ją w tamtym roku za niemałe pieniądze, a jak nie to oddam komuś za darmo. A niech stracę- tak tracić to ja mogę w sumie! 
Gorzej jakbym musiała oddać bo by zrobiła sie za mała brr...Shred mi minął dzisiaj całkiem szybko, nie lubie zaczynać nowego zestawu bo już polubiłam tamten a nowego muszę dopiero się nauczyć. Jeszcze 9 dni i koniec przechodze na system mieszany.
Dzisiaj zrobiłam 45 minut na orbitreku miała byc godzina ale tak ten złom skrzypiał że mnie głowa bolała muszę jutro koniecznie go nasmarować jakimś smarem :D Poza tym 1 dzien 3 lvl 30 Day Shred i 8 min ABS.
Co do miesiąca dla brzucha to jako kardio chyba najodpowiedniejszy będzie orbitrek- godzinka? I dodatkowo 10 minut daje na najwyższe obciążenie i chodzę jak na steperze.
Zmierzyłam się dziś w udzie i w najszerszym miejscu jest 56 cm, a w łydce 35 cm. Wydaje mi się ze całkiem nieźle jak na moje kilogramy
Zakochałam się w kaszy jaglanej, gasi ona nawet moją tęsknotę za owsianką
30 DAY SHRED:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
LISTOPAD MIESIĄCEM DLA BRZUCHA:
8 min ABS:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
pazzobruna
2 listopada 2013, 07:39To już nie zaczynasz Focusa? Tak orbi jako kardio będzie ok :) miło czytać że ciuchy wiszą :) A w ćwiczeniach na brzuch życzę wytrwałości!
fijka89
1 listopada 2013, 22:21No to myślimy o tym samym! Brzuch będzie się robił :-)