Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nasiona chia?

Witajcie 

Dzisiaj zrobiłam duże zakupy, mam już wszystko potrzebne do "diety", a raczej zmiany żywienia :) W lodówce zdrowo i kolorowo. 

Dzisiejszy jadłospis 

(jeszcze nie do końca odmieniony):

Ś: Bułka grahamka, serek bazyliowy i omlet z dwóch białek, jednego żółtka

II Ś: Barszczyk zabielany z jajkiem i pół kromki chleba

O: Zapiekanka ryżowa z warzywami i kurczakiem

P: Jabłka suszone 

K: Bułka grahamka, łyżka majonezu, makrela, ogórek

Może za dużo pieczywka, ale dopiero zaczynam, więc powoli się odzwyczajam :) Niestety nic nie ćwiczyłam, nie miałam czasu :( Obowiązki domowe mną zawładnęły, zakupy i córeczka. 

Mam pytanie dotyczące nasion chia. Do czego ich używacie? "Z czym to się je?" Widziałam, że wiele z Was je je. Sama kupiłam żeby spróbować, a więc? :)