Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia - Założenia


Tak,wiec treningowo plan przedstawia się tak:

1. Cardio dla początkujących




2. Yoga dla początkujących




3. Bieganie z M.

W późniejszym czasie ćwiczenia na mięśnie ramion,brzucha i pupy,ale to najpierw muszę tłuszczyku zrzucić;)