Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilnas dnia wczorajszego 26.06.2012


Śniadanie:

- 2 tosty z opiekacza z Nutellą (biały chleb tiger)

2 Śniadanie:

- Kanapka składana z Almette sałatą i szynką

-jabłko

Lunch:

-  Kanapka składana z Almette sałatą i szynką

- mozarella i pomidory

Przekąska:

- jabłko

- Kawa Latte Costa mała

Kolacja:

Ryż z ważywami na jogurcie

Zdaje się, że to tyle, tylko nie mam pojęcia ile to w sumie kalorii? Jak wy to liczycie:(

 

  • mamaigora29

    mamaigora29

    5 lipca 2012, 14:02

    jadlam parowki drobiowe ( ale malo) z obnizona zawartoscia tluszczu na I fazie South beach, skoro odchudzone to ja nie widze problemu dlaczego by nie