Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
South Beach dzień1

PLAN:

Śniadanie: Jajecznica z pieczarkami, kawa bezkofeinowa z odrobiną 1.5% mleka

Przekąska1: 30g sera Mozarella Light

Lunch: Gotowana pierś z kurczaka z sałatą lodową, rukolą i pomidorkami koktajlowymi w sosie vinegret

Przekąska 2: Ogórek + trójkącik serka typu Light Krówka Śmieszka

Kolacja: Ryba z szparagami i sałatką z sałaty, ogórka zielonej papryki i pomidorów

Dzień dobry:) Dzień zaczął się pozytywnie i plan, który podałam wcześniej się realizuje. Przed basenem zjem drugą przekąskę i mam nadzieję nie padnę tam na samym ogórku. Jak tylko wrócę do domu to będzie kolacja. I tak mam nadzieję minie następne 13 dni a ja dotrwam do końca 1 fazy!:) Trzymajcie kciuki. Dajcie znać czy też robiłyscie tą dietę, i czy jesteście zadowolone.

Edit: Na kolację zjadłam sałatkę z pół pomidora z 2 gotowanymi jajami tartymi na tarce i serem zółtym light zmieszane z łyżeczką majonezu light! Polecam smaczne. Wieczorna przekąska: Serek naturlany light z kropelką aromatu waniliowego do smaku:)