Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WRACAM nie mozna sie poddać!!!!!! zaczynamy od
diety oczyszczającej


Witam was kobietki wiem ze nie jestem jedną z tych vitalek które są mega zawziete ale musi sie udac wkońcu!!!!
Dziś mam nadzieje jest ten newralgiczny dzień w którym zaczne zmieniac swoje życie !!!!!!
jak narazie zaczynam od jednego aerobiku  tygodniowo ktory mam dzis i spacerów. menu jest bardzo okrojone a dieta to oczywiscie MŻ ale to dopiero po oczyszczaniu
 a wygląda ono mniej wiecej tak ze 2-3dni jem same owoce i warzywa potem 4-6dzień dodaje (kefiry,maslanki, jogurt naturalny) 7-9dzień dodajemy(brązowy ryż, kasza) 10-12 dodaje sie białe mieso ryby i do każdego etapu mnostwo mnóstwo wody trzymajcie kciuki
  • basia517

    basia517

    21 lutego 2013, 19:21

    Trzymam kciuki :)

  • wikii91

    wikii91

    21 lutego 2013, 16:54

    tez mi sie podoba ;) dobry plan ale nie wiem czy nie lepiej bedzie jak poprostu zaczniesz jesc 5 mniejszych posiłków ? Lżejsze skutecze a tak bałabym się że tymi etapami często będą pojawiały się 'wpadki'.. :)

  • ibiza1984

    ibiza1984

    21 lutego 2013, 16:45

    Trzymam kciuki, życzę szczęścia i wytrwałości :)