Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kur............. dość tego ma sie odchudzac a
nie!!!


Dość tego zawsze mówie sobie jutro ale to nic nie daje !!!! znów dzis podjadałam wrrrrr wścieknięta jestem na samom siebie!!!!
od jutra pisze co jem bo widze ze przeginam!!!!!
sn.: 1/2bułki grahamki z sekirm i pomidorem + kawa biała
2sn: 1/2bułki z serkiem i pomidorem + activia jogurt
obiad: brązowy ryż z kurczakiem  i sosem spagetti
podwieczorek: 2 jakbłka +kawa biała
kolacja kromeczka grachamka z masłem i  zielonym ogórkiem
CWICZENIA:
60brzuszków
60przysiadów
Musze sie jakiegos planu trzymać bo inaczej to bedzie masakra!!!!

juz powinnam być conajmniej 5kg lżejsza a tu co lipa!!!!!

pomózcie!!!
  • chyba_pesymistka

    chyba_pesymistka

    26 sierpnia 2013, 19:26

    Proszę tu codziennie zaglądać :) Robić bilans dnia, co zjadłaś, co poćwiczyłaś :) Z czasem wejdzie Ci w krew :))

  • Pantera05

    Pantera05

    26 sierpnia 2013, 18:40

    Trzymam za ciebie kciuki;* Dasz radę