witam serdecznie nie było mnie tu hohoho !!!! Ale nie miałam sie wam czym chwalic waga dalej stoi w miejscu 99kg normalnie masakra to jest straszne uczucie jak nie umiesz sie cieszyc zeyciem bo waga Ci na to nie pozwala!!!!! staram sie wiecej ruszac ale to nie talie latwe orzy siedzącej pracy!!! pocieszam sie tylko tym ze jest wisna i on sprzyja odchudzaniu!!!!
Moje postanowienie to do końca maja zobaczyć 8 z przodu!! nie bede sie objadac tylko patrzyc jak kg uciekają !!!!! staram sie nie jest po 18 i słodycze tez ukruciłam!! jak myslicie może coś z tego być!!!!!!! Cwiczyc mam zamiar codziennie na orbim zaczełam od 30minut co tydzień bede dokładać jeszcze 10 musze schudnąć bo zaczyna to byc upokażające iść na zakupy. licze na wasze wsparcie!!!!!!!!! pozdrawiam papa
Agath3
28 kwietnia 2014, 17:44Nie wiem jak u Ciebie ze słodkimi napojami, ale jesli je pijesz to zamień na wodę niegazowaną. To także pomaga, nawet bardzo :)
Wiosna122
28 kwietnia 2014, 17:08Zacznij liczyć kalorie, przejdź na dietę 1500kcal + 5 x w tygodniu 30minut ruchu, spadniesz na sto procent, bo ja z insulionodpornością i leczona ciągle sterydami i hormonami schudłam, a nie mogłam długi czas nic ze sobą zrobić. Spróbuj, naprawdę warto... 4 posiłki co 3 godziny.