8:30 - 2 kromki pełnoziarnistego chleba z mozzarellą i pomidorem
11:30 - 50 g listków wielozbożowych + sok marchwiowy
14:30 - zupa brokułowo-kalafiorowa z zacierką
17:00 - przekąski (chórowy podwieczorek)
20:00 - przekąski (ciąg dalszy chórowego podwieczorku)
22:00 - 5 wafli ryżowych
Komentarz:
No i znów zaczynam... A tu kilka krakersów, tam jakieś ciastko... Im więcej sobie pozwalam, tym trudniej wrócić do poprzedniego dietowego stylu odżywiania się. A teraz nadal będzie ciężko, bo sesja idzie i mózg będzie się domagał glukozy. Miejmy nadzieję, że uda mi się wytrwać bez niezdrowych przekąsek. Już upiekłam ciasteczka owsiane z żurawiną i orzechami - zdrowe, smaczne i pożywne :) Liczę na to, że pomogą mi przetrwać ciężki sesyjny czas :)