moje menu dzisiejsze:
śniadanie:
woda z tabletką multiwitamina
1 bułka grahamka
2 śniadanie:
obiad:
wczorajsze leczo (same warzywa) + 1 placek tortilla
podwieczorek:
jogobella light polecam pyszna! + 2 wafle ryżowe![]()
kolacja:
szklanka ciepłego mleka i 1 grahamka ( 1 połowa z serkiem light, druga z dżemem
nisko słodzonym malinowym)![]()
i to by było na tyle.... na szczęście nic dziś nie podjadłam- a miałam chęć...
dzisiejsza aktywność to poranny jogging ok 2 km...
ale niestety nie biegłam cały czas, bieg przeplatany z szybkim marszem, mam nadzieje że z czasem będę biegać więcej i tylko biegać bez marszu.
jak na razie to mój 3 raz był :)
a i jeszcze zrobiłam sobie dziś ogórki małosolne :) bo już mi się chce :)
spalina
14 czerwca 2013, 21:53narobiłaś mi ochoty na leczo ;)