Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
97 DNI DO LATA!

Nadchodzi już koniec dnia, więc czas coś napisać chyba :D Dzisiaj dzień wolny od biegania, a ponieważ siłownia z przyczyn wyjazdu trenera była zamknięta, postanowiłam poradzić sobie w inny sposób i poskakać na skakance, udało mi się na świeżym powietrzu w towarzystwie przyjaciółki wyskakać 40 minut (oczywiście w seriach). Dzisiaj miałam również 90 min W-F'u, więc naprawdę jestem z siebie dumna :) Podobno 10 minut skakania= 30 minut biegania, więc do dzieła! Redukuje wielkie udziska, aby w lato poczuć się jak najlepiej!

Ogólnie pomyślałam również, że jeżeli nie mam możliwości skakania rano, ponieważ niesie się dźwięk na cały dom, a wszyscy śpią, zrobię więc sobie 30- dniowe wyzwanie na brzuszek i zacznę robić brzuszki! :) Myślę, że to byłby dobry pomysł, a i tak wstaje o tej 6 i tak :) 

O to moje wyzwanie, zaczynam od jutra!:

Co do mojego dzisiejszego jadłospisu to:

Śniadanie 7:30
- owsianka z rodzynkami i migdałami
(około 300 kcal)

2 śniadanie 11:30
- jabłko
- 3 kostki czekolady gorzkiej
- wafel ryżowy
(około 150 kcal)

Obiad 15:00
- spaghetti dietetyczne z mięsem z indyka
- brązowy ryż
(około 400 kcal)

Przekąska 18:00
- kilka pomidorków koktajlowych
- 3/4 ogórka
(około 60 kcal? (tylko :O???) 

Kolacja 20:30
- 3 pieczywa chrupkiego z twarogiem półtłustym
- 2 plasterki chudej wędliny 
- jajko
(około 300 kcal) 

Dzisiaj również postanowiłam wypróbować błonnik w proszku z Xenna:

Dałam łyżeczkę do mojej sałatki z warzyw i naprawdę czułam się po nich syta, niestety smak nie przypadł mi do gustu, a wy jak myślicie opłaca się? Czy raczej nie potrzebnie to kupowałam? Czekam na odpowiedzi i rady :)

Ja się żegnam <3

PS. Przyznam, że nie mogę się już doczekać poniedziałkowego ważenia, a najbardziej nie mogę się doczekać 5 z przodu! <3 A jak u was? Są efekty? Jak dzień?