wymyslilem fajna metode na kalorie..otoz gdy jeszcze nie jestem glodny ustalam ilosc kalorii jakiej mam sie trzymac i obiecuje to sobie...a ze slowa dotrzymuje zawsze to nie ma szans zeby cos mnie skusilo:D np. dzis na caly dzien ustalilem sobie 1500 i wiecej nie moze byc ale mozna sobie ustalac np na jeden posilek np ja mam czesto ze caly dzien nie jestem glodny ale wieczorem mnie atakuje mega apetyt wiec ustalam sobie tez czasami kolacyjki:) jak cos mnie bierze, jakis ostry apetyt wypijam litr wody i sie staram zajac czyms innym i luzik:) a i przy okazji mowie sobie ze tylko smiec by cos zjadl a ja nim nie jestem ze jestem silny i tego typu:) wazne jest zeby ustalac to w chwili gdy kompletnie nie ma sie ochoty na jedzenie i wazne zeby brac to na powaznie a nie tak: "aa...zjem sobie na kolacje 2 kanapki...ale jeszcze zobaczymy.." nie ma...jasno okreslic i nie ma zmian zadnych..chocby ktos przyniosl niespodziewanie twoj ulubiony placek..chociaz wpadlby kumpel i wyciagal na piwo..chociaz siostra zamowila pyszna pizze...NIE MA! trzeba miec zasady:]
wczoraj korzystajac z miodnej pogody dalem sobie wycwike tzn biegalem sobie troche w neoprenowym pasie, pozniej jeszcze poszedlem na basen a pochlonalem cos kolo 800kcal...efekt natychmiastowy:)
lmatejko67
9 marca 2007, 15:54Moze kochaj drani ale tylko do rozwodu, a co do twardzieli o miekkim sercu to sie zgadzam. Skad u Ciebie taka wiedza??? Milego weekendu!
lmatejko67
9 marca 2007, 09:58Naprawde Ci zalezy,zeby byc twardzielem? :) Kobiety lubia wrazliwcow, a wiekszosc twardzieli pod ta pokrywka cs skrywa, to tylko taka poza. Ty badz soba, takie jestes najatrakcyjniejszy. Pozdrawiam:)
milkasotek18
9 marca 2007, 00:01Hmmm tylko ja sobie tak postanowić nie biore tego i już no fakt facet ma więcej silnej woli podziwiam cię tyle schudłeś :D pozdrawiam
lmatejko67
8 marca 2007, 12:51sie nie przyzwyczajaj za bardzo do tej mysli :)
Morika5
8 marca 2007, 12:22Na mnie taka metoda nie działa bo jak sobie ustale i potem pomysle ze tylko tyle moge dzis zjeśc to jest mi jeszcze gorzej, robie to wiec na "spontana", jem kiedy chce i co chce ale oczywiście zgodnie z zasadami diety.Z góry ustalony jadłospis to nie dla mnie niestety.Pozdrawiam.
Michal87
8 marca 2007, 12:12Witam, widzę, że mi avatara skopiowałeś :D a może ja tobie :p. W każdym razie powodzenia życzę...
lmatejko67
8 marca 2007, 11:52sie robi mimo,ze nalezysz do tzw mniejszosci vitalijkowej! powodzienia!