Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejsze jedzonko

czytałam Twoje menu z dnia, w którym dostałaś ten komentarz. Wydaje mi sie, ze chodziło o to, że ten piernik tam wpadł, i o te wafle ryżowe. Dzisiejsze menu jest na 5 + ! :) Warzywka są, owoce są, chlebek razowy jest, nabiał jest wszystko jak nalezy oby tak dalej :)

to menu juz lepsze niz poprzednie :) wazne zeby eliminowac produkty przetworzone. np wafle ryzowe lepiej zastapic chlebem razowym - duzo zdrowszy, wiecej wartosci odzywczyc, dluzej bedziesz syta. jogurty owocowe maja duzo cukru wiec najlepiej zastapic je naturalnymi i dodawac owoce samodzielnie :)