Ś: 2x wafle ryzowe z dzemem brzoskwiniowym+herbata
IIŚ: jogurt pitny activia malina+ziarna zboz z blonnikiem -ok 147kcal
O: ryz+tunczyk(niestety w oleju,bo sie pomylilam z zamiast w sosie wlasnym kupilam taki)+pomidor
P: baton fitness-ok 67kcal
K:2,5parowki+musztarda+kromka chleba razowego (taaaka mialam ochote na parówki).
Macrocosme
19 grudnia 2013, 19:15Co do obiadu to ja zawsze kupuję w oleju, bo ma mało kalorii i właśnie planuję na śniadanie w sobotę sardynki w oleju (bodajże 150kcal puszka :)). A i nie ufaj batonikom fitness. Znaczy, jeżeli nie chcesz takiej rady, to ok, ale pomyślałam, że może chcesz poczytać o tych batonikach, bo są straaaaasznie niezdrowe ;/ Widziałam o tym artykuł na fanpage Motywatornia na fb i... o zgrozo. A tak poza tym to bilans całkiem ok, poza tym wyżej wspomnianym i parówkami w których miesa ani widu ani słychu ALE czasami swoje ochotki trzeba zaspokajac :)