Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu i ćw


Dziś:

Ś: dwie kanapki z chlemeb razowym,pasztetem i pomidorem
O: bigos(średnia salaterka na oko okolo 300g) +1/2 grahamki

Najadlam sie jak nie wiem , a jakos apetytu dzis nie mam i czuje sie ciezka, boli mnie glowa , jestem spuchnieta od tej ósemki.


1h rowerek stacjonarny
100 brzuszkow
100 przysiadow

Jakos na Mel B nie mam ochoty
  • silva27

    silva27

    5 stycznia 2014, 20:25

    Ale bym zjadła chlebek z pasztetem, smaka mi narobiłaś, chyba zakupię jakiś fajny, może dworski z dzikiem ;-) Mało jesz :-/ To nie jest tak niestety, że im mniej tym lepiej. Pamiętaj, przynajmniej tyle ile wynosi Twoja podstawowa przemiana materii. Oblicz i konsumuj :-) Pozdrawiam

  • zdemotywowanaa

    zdemotywowanaa

    5 stycznia 2014, 13:02

    Fajnie, że cwiczysz:) i zazdroszcze rowerku !

  • MickeyMouse.

    MickeyMouse.

    4 stycznia 2014, 23:36

    Dużo ćwiczysz kochana! Rzeczywiście apetyt dziś nie dopisał, bardzo malutko zjadłaś. ; ( Trzymaj się! ; )))

  • Ellkaa

    Ellkaa

    4 stycznia 2014, 18:34

    Super, godzina na rowerku :) aktywna sobota :)

  • Eve961

    Eve961

    4 stycznia 2014, 16:05

    Dużo ćwiczeń.. Ja bym się zanudziła godzinę na rowerku. :) Pozdrawiam!

  • majukaju

    majukaju

    4 stycznia 2014, 15:13

    Hej, Wg. mnie jedzonko ładne i normalne;) Jak ty wytrzymujesz godzinę na rowerku?? Ja po 15 min już mam dość...:/

  • Paulinawp

    Paulinawp

    4 stycznia 2014, 14:58

    dużo ćwiczysz :D ja dziś ledwo wytrwałam na moim treningu, pod koniec padłam na łóżko i od pół godziny tylko leżę :D