Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MOZE KTORAS Z WAS MA PODOBNY PROBLEM I MI
DORADZI???

nie miała racji. właśnie o to chodzi, że nie miała. ja mam niestety największy problem z brzuchem i boczkami echh

Też mam taką figurę :( Góra zawsze szczuplejsza a dupa i nogi zawsze wielkie :(

Słońce moje kup sobie ORBITREKA , poważnie , ja uwielbiam na nim ćwiczyć nogi mam już jak skały, chętnie pokocham coś takiego tez na brzuch startowałam z 62 cm w udzie , na dzień dzisiejszy mam 53 cm przy takiej samej wadze jak twoja, absolutnie zero cellulitu , aczkolwiek jeszcze ze 3 cm chciałabym zgubić , zazdroszczę ci tej szczuplutkiej góry , jesteś super

mam ten sam problem ;c nie mogę schudnąc z nóg :/ łydki tez mam nie za ciekawe ;c

Udfziska to tez mój WIELKI PROBLEM! Mel B jest świetna ale ćwiczenia bardziej podniosą Ci tyłek :))) wiem z autopsji bo ćwiczyłam. Udziska jest ciężko zgubić. Trafiłam wreszcie na coś co działa ale jest cholernie ciężkie do zrobienia. Juz po samej rozgrzewce ma sie zamiar przestać! ale nie ja... ja zaczęłam to ćwiczyć dzień w dzień i po 20 dniach widzę efekty i nie mam zamiaru poprzestawać. : ))) idzie mozolnie ale idzie!! I to mnie najbardziej cieszy. : ))) ten Fitness należy do bardzo ciężkich wg wielu opinii., spocisz sie jak świnka i wymęczysz przez 1h ... ale powtarzam warto, ćwiczenia sa bardzo efektywne na NOGI!!!. Mowa o Tonique fitness. Poczytaj na necie o tym. ćwiczenia znajdziesz na YT. ja sobie je ściągnęłam na kompa : )

nie poradzę w kwestii ud bo sama dopiero zaczynam walkę z nimi :) jak na rzie robię Mel B i zobaczymy co z tego wyjdzie :) a ta Pani Panda się nie popisała tak cię komentując bo wcale nie masz grubych ud a już na pewno nie są takie, żeby nie można było założyć miniówki. Jasne! każda co ma kilka kg za dużo powinna się ubierać w worek po kartoflach i tak paradowac i broń Boże nie pokazywać swojego szkaradnego ciała... ja jebie... jak mnie wkurwia takie coś. wybacz słownictwo ale mam ciśnienie jak czytam takei szkalujące słowa w stronę, w która nie powinny być skierowane... nigdzie Ci się z tej sukienki nie wylewa i powinnaś ją często nosić bo wyglądasz sexi :)

Polecam na yt ćwiczenia "Miley Cyrus legs" nie zrażaj się artystką w tytule, trenerka Rebecka jest świetna i bardzo motywująca! Po 1,5 tyg wykonywania tych ćwiczeń ubyło mi 2cm w udach!!! Trzymam kciuki, nie zniechęcaj się! ;))

Po pierwsze jak można obiektywnie ocenić nogi na podstawie twoich zdjęć, które są z bardzo dziwnej perspektywy... Po drugie schudłam 11kg a mam wrażenie, że z brzucha nic minie zleciało (to jest moja pięta achillesowa), trzeba czasu, wytrwałości i godzin treningu