Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pracujemy nad głową

Nie ma w tym niczego raczej dziwnego ,że się nam w życiu zdażają wzloty I upadki. Czasem jest lepiej ,a czasem troszkę gorzej. Ja jestem zdecydowanie jedna wielką sinusoidą I w temacie nastroju ,ale przedewszystkim w temacie wagi. I ,jak juz pisałam , nic w tym dziwnego tylko aplitudy mi za duże wychodzą. Bo myśle ,że wachania wagi 2 -3 kg w ciagu roku to nic nadzwyczajnegio. Ja to jednak puszczam dużo dalej. Dobre jest tylko to ,że za każdym razem jednak krzywa motywacji idzie w gore ,a krzywa wagi w dół - prędzej czy później. Dziś mam pik motywacji. Powód ? Przyparta "upałem do muru" wstałam o 6 rano żeby poćwiczyć!! Zdażało mi się bigać rano ,ale żeby odpalić Ewke czy inne kattelbell to szczerze powiedziawszy wydawało mi się niemożliwe. Bo człowiek zaspany ,bo się spoci ,bo nie ma czasu. I jak było? BOSKO. Zaznaczam z każdej strony ,że NIE jestem poranną osobą. Wręcz dokładnie odwrotnie ,tzn. ja się mogę nad ranem położyć spać ...ale wstać rano wcześniej przed pracą ,tylko po to żeby zrobic jakiś tam śieszny trening ...ja???

Szczerze mówiąc pukałam się w głowę czytając wpisy ,jak to się świetnie rano ćwiczy , bo człowiek świeży ,wypoczęty. I wiecie co się okazało ...to jest prawda :)) W tym tugodniu u mnie temperatury popołudniu dochodzą do 30 stopni celcjusza. Więc treningi po pracy to nie bardzo. W zasadzie już stwierdziłam ,że trudno ,że pojeżdżę troche na rowerze I tyle. Jestem mega z siebie dumna ,mam nadzieję ,że to nie był jedrazowy wybryk :) No ,ale to tylko odemnie zależy - czyż nie? I to jest pracowanie nad głową punkt pierwszy :)

Punkt drugi pracowania nad głową zdefiniowałam całkiem niedawno. Z racji rozpoczynania całej procedury odchudzania od nowa po raz senty ,wróciły stare dobre żale pt.: a kiedy byłam młodsza to jadłam co chciałam I byłam chuda. I w tym roku po raz piwrszy uświadomiłam sobie ,że to nie prawda. Tzn. to że byłam chuda to tak :) ,ale jak zaczęłam analizować co jadłam I ile ćwiczyłam to troszkę spokorniałam. Po pierwsze póki nie poznałam mojego męża ,nie było roku żebym nie była zapisana na fitness co najmniej 2x w tygodniu. Zarówno podczas studiów ,jak I później kiedy juz zaczęłam pracować. Po drugie dopóki nie miałam samochodu wszedzie rower ,albo komunikacja miejska - więc często po prostu chodziłam pieszo ,bo jestem z tych co nie lubią czekac na autobus :) Po trzecie uświadomiłam sobie ,że ja nie za wiele gotowałam. Nie oznacza to bynajmniej ,że jadła na mieście - jeszcze mnie nie było na to stać :) Ale moje podstawowe danie objadowe to była ryba duszona w mieszance warzyw - szybkie ,proste I przypadkowo zdrowe. Na porządną pizze nie pozwalałam sobie częsciej niz raz w miesiącu - bardziej z oszczędności ,niż z myślenia o wadze. Oprócz tego jakieś kluby ,w których się faktycznie tańczyło ,a nie tylko siedziało przy piwie :) I tak właśnie doszłam do wniosku ,że ja zupełnie "naturalnie" dbałam o wage I kondycję. Na fitness chodziłam dla zabawy, jadłam zdrowo bo tak było szybciej ,a samochodu nie uzywałam - bo nie miałam. I wiecie co ...ja nie pamietam żebym była jakas nieszczęśliwa z tego wszystkiego. A teraz nagle robię wielkie halo z tego ,że ćwiczę/ muszę ćwiczyć. Że zjadłam gotowane mięso I troche sałaty - no heloł!! Wygląda na to ,że dobrobyty mi nie służą :) ....choc raczej należy stwierdzic uczciwie ,że źle korzystałam z tego co sobie wypracowałam. Ale wiecie co? NIGDY nie jest za późno ,żeby zmienić podejście. Więc moje postanowienie na ten rok ,który zaczął się dziś o 6 tej rano :) ,to zmienić myślenie. Skoro 15 lat temu potrafiłam trzymac jakis balans w życiu między dawką ruchu ,jedzeniem I imprezami to napewno dalej to potrafię. Co ciekawe wtedy to naprawdę imrezowałam - bo teraz to raczej jakis szalony grill I tyle :) Tak czy tak ja to gdzies w sobie to mam ,musze to tylko obudzić. Żeby nie podchodzic do ćwiczeń jak do masakry jakiejś I nie robić halo z faktu ,że pizza jest tylko raz w miesiącu :)

Więc witamy w nowym rozdziale!!!  Od dzisiaj to wszystko ,to tylko ZABAWA :)))