Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początek ;))

Najwyższy czas żeby wziąć się za siebie, ale tak naprawdę. nie od jutra!! ;) zaraz lecę szybko sie pomierzyć, waga na rano to 62,3 . 

Chiałabym przede wszystkim skupić się na dolnej części ciała. Wprowadzan jak narazie 2-tygodniowe wyzwanie : 

1. Wymachy nóg w prawo i w lewo( 2 serie po 20wymachów ) Ponoć super na centymetry w udach. a moze ktos próbował ??

2. Wyzwanie Chodakowskiej na wewnętrzną stronę ud. ( CONAJMNIEJ 5RAZY W TYGODNIU)

3. Mel Be ( 4 razy w tygodniu )

4.Masaż raz dziennie po 5min na udo ;)

Po dwoch tygodniach nowe wyzwanie, do tego oczywiście siłownia i bieganie ;)