Zrobiłam dziś badania profilaktyczne do pracy. Cukier mam 105 na czczo, czyli za dużo. Trochę mnie to niepokoi. Nie jem praktycznie wcale słodyczy, tylko w sierpniu było trochę. Dużo ćwiczę. Nie podjadam praktycznie wcale. Dużo warzyw. Niedużo owoców. Z ewidentnych błędów żywieniowych to, że zaczynam dzień od kawy, a nie jedzenia, i jem za pozno śniadanie, tak z 1,5 godziny po wstaniu. Ale to chyba nie ma znaczenia?
10 lat temu miałam 97 i zbiłam bardzo ładnie, jak przestałam na pół roku jeść słodycze. Ale teraz i tak słodyczy nie jem. I się tak trochę martwię, bo się tego nie spodziewałam.
Agulinda86
6 września 2022, 15:03Z tym cukrem to może być jednorazowy wyskok, ale lepiej się skonsultować z medykiem ;)
Noir_Madame
6 września 2022, 16:18Teraz keto nie polega na jedzeniu dodanego tłuszczu a jedzenie produktów w których tłuszcz idzie w parze z jedzeniem np.jaja, ryby,awokado, mięso itp. itd. Polecam obejrzeć film " Tłuszcz jest zdrowy " I nie chodzi o to żeby być na keto a ograniczyć węglowodany.
Noir_Madame
6 września 2022, 16:21Jak to się mówi tysiąc razy powtarzane kłamstwo stało się prawdą, jeśli chodzi o zapychanie się węglami,przekaseczkami i milionem posiłków dziennie. Z pewnością jest Ci znana historia o badaniach nad szkodliwością bądź nie cukru i tłuszczu z lat 60 chyba.
Agulinda86
6 września 2022, 21:30Nie znam badań z lat 60ale wiem jakie spustoszenie sieją węglowodany proste ;) znam wszystkie filmy i książki, a także przekazy braci na temat diety tłuszczowej. Wiem na czym polega. Przeszłam przez dietę ketogeniczną dokładnie według zasad i moja wątroba wciąż mi wypomina dziesiątki sypki, które musiałam łykać, żeby zbilansować dietę. Ubolewam nad tym, bo menu ketogeniczną było moim ulubionym, ale mój organizm ma inne zdanie. Oczywiście są medycznie uzasadnione przypadki, gdzie taka dieta jest wskazana, ale nie znaczy to że wszyscy powinni tak jeść.
Noir_Madame
6 września 2022, 21:40Nie jesteśmy tacy sami, keto nie dla mnie ale LCHF i IF owszem. Wyniki mam bardzo dobre w porównaniu do diety z wysokimi węglami.
Noir_Madame
3 września 2022, 12:07Radzę posłuchać co mówią bracia Rodzeń, zresztą nie tylko oni. Dzięki internetowi co raz bardziej rozpowszechnia wiedza ze mamy źle zalecenia żywieniowe. Polecam obejrzeć na YT film który powstał w zeszłym roku " Tłuszcz jest zdrowy "
Agulinda86
6 września 2022, 15:02Nie dla wszystkich tłuszcz jest ok. Nie bez powodu jego jest jedną z najbardziej niezdrowych diet. I wiem że według braci wszyscy nas okłamują, ale nie zmienia to faktu że dieta tłuszczowa nie jest zdrowa ;)
Agulinda86
6 września 2022, 15:04Keto*miało być
Agulinda86
6 września 2022, 21:31Odpowiedz braci na wypadające garściami włosy na diecie jest świetna 🤣
deszcz_slonce
3 września 2022, 00:00Zrób krzywa trzy punktową na glukozę i insulinę może masz IO, ale ty masz niską wagę także dziwi mnie to. Może wczoraj wpadło dużo węgli?
AnabelLee
2 września 2022, 21:20Wow, super, to jestem pod wrażeniem tego, że zaczęłaś nową pracę! Jak znajdziesz czas to proszę napisz jak to jest :)
AnabelLee
2 września 2022, 19:44o, a kiedy planujesz powrót do pracy? Mała ma rok i kilka miesięcy czy jest już bliżej 2 lat?
Milosniczka!
2 września 2022, 21:06Rok i 7 miesięcy, a do pracy już wróciłam, a właściwie poszłam do nowej 😀 Napiszę o tym, jak będzie więcej czasu 😀