Witam serdecznie,
dziś dzień V mojej diety i ćwiczeń po tygodniu się zważę i zmierzę wtedy to tutaj dodam. Ciekawa jestem czy coś ruszyło w dół... teraz będę miała mniej czasu z racji tego, że jutro rozpoczynam pracę. Co więcej jak znam życie to również sprzymierzeniec mojego odchudzania ponieważ jak siedziałam w domu to wiadomo...a tak to będę miała co robić o czym myśleć i nie będę tak jadła. Mam nadzieję, ze wszystko będzie okey i uda przy tym i przy dzieciach być aktywną fizycznie.
Mimo to będę się starała tutaj zapisywać swoje sukcesy bo to mnie motywuje do dalszego działania jak również gdy dodaję tutaj swoje menu to nie podjadam bo wiem, że już tutaj to zapisałam i tego muszę się trzymać;)
Menu na dziś:
śniadanie 2 kanapki z jajkiem 400 kcal plus kawa 80 kcal
obiad pieczony kurczak plus makaron razowy 450 kcal
kawa 80 kcal
kolacja kanapka z warzywami ok.250 kcal