Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
postanowienia....??

im bardziej sobie odpuszczasz dietę tym trudniej do niej wrócić, wiem to po sobie więc mimo niesprzyjających okoliczności życiowych staraj się trzymać zdrowe jedzonko, jeśli potrzebujesz się najeść to wybierz np kalafiora czy selera naciowego z jakimś lekkim dipem na jogurcie - super przekąska a ma tyle kalorii co nic w porównaniu z chipsami

Ja zamiast jesc chipsy, paluszki przy telewizorze, rozbieram na kawaleczki troche kalafiora i sobie chrupie. Fajna przekaska.

Osobiście trzymam za Ciebie kciuki! :) Dasz radę, jesli tylko będziesz chciała. A jak zobaczę,że Ci nie idzie.... to... Mikołaj Cię w święta nie odwiedzi :P Kochana bierz się w garść i do roboty! Chudniemy wspólnie, a pamiętaj... w kupie raźniej! :P Buziole! :**

Unikaj słodyczy, bo cukier uzależnia, ja zwykle zamiast słodyczy jem coś innego. Np kupuję jogurt naturalny i dodaję do niego trochę rodzynek, 1-2 śliwki suszone. Czasami zamiast słodyczy skuszę się na 3 daktyle:) Im dłużej nie jem słodyczy tym mniej mnie do nich ciągnie:) Trzymam mocno kciuki, nie poddawaj się i nie traktuj siebie zbyt ostro, po każdym upadku podnieś się i walcz dalej:))

Oczywiście że trzymamy za Ciebie kciuki :)) Powodzenia

Trzymam za Ciebie kciuki! Pamiętaj, że chcieć to móc! U mnie też ciężko, ale damy radę! Musimy dać!

Uda się jak się trochę uprzesz:) Trzeba powoli, do przodu, a dajemy ogarnąć rzeczy, które wydawały się nierealne. Czarna porzeczka dobrze mówi - rób sobie swoje własne desery - koktajle, jogurty itp. powoli zmniejszaj ilość cukru a za jakiś czas się przekonasz, że kupny jogurt owocowy jest dla Ciebie za słodki. P.S. ale kaszka manna to mało dietetyczna, nie polecam:) raczej już jaglana czy kuskus.

Hej ;) Dasz radę, wszystko zależy od Ciebie, nie poddawaj się, mały kroczkami do celu, co do słodyczy u mnie za zastepstwo robia owoce, koktajle owocowe, owsianka, kaszka manna,