Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i
nieodparte pragnienie, aby go
osiągnąć...ćwiczeni,BRITaA!

witam!

jak tam moje drogie perełki???

ja po weekendzie obolała...heheheh

poćwiczylam trochę w sobote i dziś:)jestem z siebie dumna,w pracy trochę ruchu jest ale ja chce poprawić wygląd swojego ciala a mam wrazenie ze takie ćwiczenia jak robie dadzą lepsze skutki a na pewno będą super dodatkiem do codziennego ruchu:) teraz miałam weekend wolny i ku mojemu zaskoczeniu jutro tez wolne....hmmm widze że się zaczyna chrzanić trochę z robotą:/ no ale bez paniki i spiny,nie będzie to lece do domu a że tesknie bardzo to chyba byłoby mi to na ręke:)

dziś byłam się chwile przejść po okolicy bo mimo ze Anglia mi się nie podoba to my tu mamy pare fajnych widoków:)ale wial tak silny wiatr że nie dalo się zrobić normalnego zdjęcia......ech

co do mojego odchudzania to jest ok,dzis trochę lodów zjadłam ale że ogolnie nie jadłam tak wiele  to jakoś to wyszlo,a że poćwiczyłam to sobie pozwoliłam:)ostatnio coraz wcześniej jem kolacje,lubie to ponieważ widać różnice jak wstaje rano:)teraz mi troszkę burczy w brzuszku ale nie zamierzam już nic jesc:)ostatni posiłek o godz chyba 5 był wiec jest ok,tak mysle???:

chyba zaczne pisać co jem w ciągu dnia żeby wiedzieć jak to wygląda:)

a jeśli jesteście ciekawe co cwicze to jest to przeważnie jakiś mix,miedzy innymi:callanetcis(wersja cardio),ćwiczenia z Tiffany Rothe,twister,brzuszki,pompki przy ścianie,rózne ćwiczenia Chodakowskiej no i oczywiście zamierzam wprowadzić tego wszystkiego coraz więcej i szukac dalej:)

może macie jakies propozycje dla mnie mając na uwadze moją wage??????

moje menu na dziś:

-owsianka z kawałkiem banana i brzoskwin i odrobiną nektaru z agawy+zielona herbata

-kawa z mlekiem

-kanapka z warzywami i jajkiem,troche lodow:)

-ziemniaki w mundurkach z sosem z kawałkami schabu

woda z Brity.

aha i co sądzicie o wodzie filtrowanej bo nabyłam sobie dzbanek z filtrem z Brity,jakieś opinie????jestem bardzo ciekawa:)

dobra ja już będę uciekać powoli do spania,wszystkim życze milych snów:)

buziaki:*:*:*:*:*

"Zaczniesz osiągać to czego chcesz w momencie,kiedy zdobędziesz się na odwage by przyznać się do prawdy,że wolałaś być leniwa i bezradna,zamiast wziąć się do pracy i zmienić swoje życie na takie jakie chciałabyś mieć..."