Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fit and jump! Zdecydowanie dla każdego!


Dzisiaj byłam na swoich pierwszych klubowych zajęciach z fit and jump (pierwsze - plenerowe mnie totalnie zachwyciły więc wykupiłam karnet) ;) Śmiało mogę stwierdzić, że to fitness dla każdego! W grupie miałam i Panie w wieku 20 i 50 lat, i z nadwagą i bez, normalnie każdy kto tylko chce może przyjść i "wskoczyć w mniejszy rozmiar" ^^

Zajęcia wyglądają następująco:

*30 min skakania na trampolinach - przy muzyce, różne figury, naprawdę można się napocić ^^

*15-20 min treningu siłowego - z ciężarkami i obciążeniami na nogach - na partie: ręce, pośladki, brzuch

*5min skakania

*rozciąganie

Ja jestem przeszczęsliwa, chociaż zmęczyłam się trochę mniej niż ostatnio (może dlatego, że w plenerze nie ma części siłowej, tylko skakanie przez 45min?).

Zdecydowanie każdemu polecam z czystym sercem! <3

P.S nogi nie moje <3

Trzymajcie się tam!!!

  • czarodziejka10

    czarodziejka10

    10 kwietnia 2016, 09:42

    Gdzie w Lublinie są takie zajęcia ?

  • CookiesCake

    CookiesCake

    5 kwietnia 2016, 21:08

    Ja bym się bała że ta trampolina się urwie pode mną :P

    • miluu

      miluu

      5 kwietnia 2016, 21:23

      uwierz mi, one są mega wytrzymałe! dzisiaj na treningu widziałam kobietę, która ważyła na oko blisko 100kg. I skakała jak szalona! :D

  • .daydream.

    .daydream.

    5 kwietnia 2016, 20:56

    Marzą mi sie te zajęcia, moze kiedyś sie wybiorę ;) Póki co, pozostaje mi patrzeć z zazdrością ;P

    • miluu

      miluu

      5 kwietnia 2016, 20:57

      polecam naprawdę ;) ja narazie tylko raz w tygodniu, ale i tak nie mogę się doczekać kolejnego treningu :D