Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 ostatni dzień przedłużonej I fazy

dziś ostatnie dzień przedłużonej I fazy SB cieszę się bo będę mogła zjeść jutro coś bardziej energetycznego. energi mi teraz potrzeba bo rozpoczynam w dziś po pracy remont w mieszkaniu

Sniadanie

szprotki ( ostatnio jem je często bo dobrze się po nich czuję)

drugie śniadanie

szynka chuda

po 15 w pracy

pomidory z jogurtem naturalnym

obiadokolacja

gulasz z chuego mięsa (szynka) brokuły kalafior marchewka