menu na dziś
śniadanie
4 styropianki z łososiem
II śniadanie
kefir 0% 1/3 makreli
przekąska
kiełabsak pieprzowa
obiad
młoda kapusta gotowana
przekąska
1/2 banana
kolacja
2 plasterki smarzonej polendwicy bez tłuszczu , 2 kromki razowego chleba. 1/3 ogórka świezego
i wpsadka o 12 kawałek jabłecznika na kruchym ciescie