Hej kochani !
Dziś znowu krótko, znowu wpadam i wypadam, bo nie mam chwilowo czasu na rozpisywanie się, ale przynajmniej nie będziecie musieli za dużo czytać :D
Co zjadłam ?
* śniadanie
omlet z 2 jajek, z płatkami owsianymi, twarogiem półtłustym, pomidorem i szynką + kawa zbożowa waniliowa
* II śniadanie
kanapka z twarogiem, pomidorem i szynką
* przekąska
5 cream crackers, marchewka
* obiad
7 pierogów ruskich (mamie się nie odmawia, ale były stosunkowo małe i bez tej cebulki w tłuszczu) + herbata zielona
* kolacja
2 kromki chleba razowego z pasztetem + herbata czerwona o smaku malina-grejpfrut
* woda
1.5 l.
* aktywność
Mel B pośladki
100 przysiadów
100 brzuszków
1 min plank
tabata z Natalią Gacką
Buziaczki :*
majdeczk
28 stycznia 2016, 07:32Zerknę sobie co to tabata jest. Ćwiczysz codziennie?
Minionslover
28 stycznia 2016, 09:15Staram się codziennie coś zrobić, ale wychodzi różnie :) Tabata jest super. Trwa niby tylko 4 minuty, ale potrafi zmęczyć :D
majdeczk
28 stycznia 2016, 09:25hmm może wypróbuję :D
Magiczna_Niewiasta
27 stycznia 2016, 18:23Piękną masz tą aktywność, zazdroszcze chęci do ćwiczeń :D
Minionslover
27 stycznia 2016, 20:56Dziękuję :**
angelisia69
27 stycznia 2016, 11:40bez cebulki w tluszczu to juz nie to samo :P Ladne menu i aktywnosc
Minionslover
27 stycznia 2016, 15:20Możliwe, ale ja jakoś nigdy noe przepadałam za takimi oblanymi tym tłuszczem, zawsze wołałam tak bez niego sobie zjeść pierożki :)
madzialena36
26 stycznia 2016, 22:45Pięknie Ci idzie ! :-)
Minionslover
27 stycznia 2016, 05:50Dziękuję :)
OutOfReach
26 stycznia 2016, 21:23Super sobie radzisz :) Jak będziesz miała więcej czasu koniecznie daj znać co u Ciebie ^^
Minionslover
26 stycznia 2016, 21:39Czas w ciągu dnia mam, ale do wpisów zqbieram się za późno. Może jutro uda mi się napisać coś więcej :) + dziękuję :*